A
B
C
D
E
F
G
H
J

پوسته های پر شده، پر از پنیر، بدون سس

پوسته های پر شده، پر از پنیر، بدون سس

23 نظر

پوسته های پر شده، پر از پنیر، بدون سس کد 2344263

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

205

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.51گرم
چربی های اشباع شده 4.474G
چربی ترانس 0
کلسترول 84 میلی گرم
سدیم 428 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.2گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 0.53 G
پروتئین 		9.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پوسته های پر شده، پر از پنیر، بدون سس کد 2344263 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پوسته های پر شده، پر از پنیر، بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.93
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
428
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.643
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
54
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
205
کیلوکالری
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.303
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.14
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.072
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.199
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
13.4
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.532
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.042
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.597
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.146
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
48.3
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
76
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.268
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
97
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.749
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
22.21
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.51
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.113
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.107
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.171
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
37
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
172
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.97
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
84
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.66
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.667
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
57.38
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.35
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.474
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.53
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.031
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.53
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
23
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.209
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
175
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.8
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
97
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
151
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لازانیا بدون گوشت با سبزیجات
کیک یا کاپ کیک، سفید، بدون آیسینگ
کیک یا کاپ کیک، سفید، بدون آیسینگ
چوب شور، سفت، روکش شکلات سفید
چوب شور، سفت، روکش شکلات سفید
چیپس سیب زمینی، پخته، ساده
چیپس سیب زمینی، پخته، ساده
اسموتی میوه ای، با میوه کامل، غیر لبنی
اسموتی میوه ای، با میوه کامل، غیر لبنی
برنج قهوه ای، با هویج، بدون چربی اضافه
برنج قهوه ای، با هویج، بدون چربی اضافه
نخود سبز تازه پخته شده با روغن
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
پوسته های پر شده، پر از پنیر، بدون سس
بشقاب من