A
B
C
D
E
F
G
H
J

اسپاگتی با گوشت ذرت، به سبک پورتوریکویی

اسپاگتی با گوشت ذرت، به سبک پورتوریکویی

23 نظر

اسپاگتی با گوشت ذرت، به سبک پورتوریکویی کد 2344294

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

254

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.54گرم
چربی های اشباع شده 4.075G
چربی ترانس 0
کلسترول 30 میلی گرم
سدیم 433 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.2گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 0.85 G
پروتئین 		12.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

اسپاگتی با گوشت ذرت، به سبک پورتوریکویی کد 2344294 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Spaghetti with corned beef, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
اسپاگتی با گوشت ذرت، به سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
14.54
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.88
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
33
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
40
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.32
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
54.34
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.34
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
74
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
7.301
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.85
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.9
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
63
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.284
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.145
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
7.659
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.207
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
433
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.095
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.712
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.082
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
112
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.402
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.002
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.51
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
254
کیلوکالری
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
17.22
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
115
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
27.3
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.58
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.9
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.078
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.175
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.075
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
29.2
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
5
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
819
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.9
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشابه، NFS، رژیم غذایی
آب، تقویت شده، منظم
برنج، سفید، با سبزیجات دیگر، چربی اضافه شده است
برنج، سفید، با سبزیجات دیگر، چربی اضافه شده است
چوب شور، سفت، ساده، شور
نوشیدنی آب زغال اخته، با ویتامین C بالا
نوشیدنی آب زغال اخته، با ویتامین C بالا
ذوق، ترشی
شیرینی، پر از پنیر
تاکیتو، فقط پنیر
اسپاگتی با گوشت ذرت، به سبک پورتوریکویی
بشقاب من