A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد ماکارونی یا پاستا با پنیر

سالاد ماکارونی یا پاستا با پنیر

23 نظر

سالاد ماکارونی یا پاستا با پنیر کد 2344432

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

246

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.43گرم
چربی های اشباع شده 4.069G
چربی ترانس 0
کلسترول 18 میلی گرم
سدیم 262 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.8گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 1.66 G
پروتئین 		6.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد ماکارونی یا پاستا با پنیر کد 2344432 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Macaroni or pasta salad with cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد ماکارونی یا پاستا با پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.114
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.084
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
5.987
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.128
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.83
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
23
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
14.43
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
98
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.66
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.15
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
11.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.182
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.72
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
246
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.9
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
45
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
5.265
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.171
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
53
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.58
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.078
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
20.9
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
21.77
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.837
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
43
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.6
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
101
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
52
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
42
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
55.74
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
262
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
24.4
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.069
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.228
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.075
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.91
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.108
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.411
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.046
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.15
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
81
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پیاز رازیانه، پخته شده
سوپ سبزیجات گوشت گاو با سیب زمینی، پاستا یا برنج، به سبک کلفت، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ سبزیجات گوشت گاو با سیب زمینی، پاستا یا برنج، به سبک کلفت، کنسرو شده یا آماده سرو
کوکی، بلغور جو دوسر، با چیپس شکلات
کوکی، بلغور جو دوسر، با چیپس شکلات
ماهی کادماهی بیسکاین، سبک پورتوریکویی
ماهی کادماهی بیسکاین، سبک پورتوریکویی
آب هندوانه 100%
آب هندوانه 100%
مخلوط پنیر، آمریکایی و سوئیسی
مخلوط پنیر، آمریکایی و سوئیسی
پاستا با سس گوجه فرنگی آماده حرارت
پاستا با سس گوجه فرنگی آماده حرارت
مافین، شکلات چیپسی
مافین، شکلات چیپسی
سالاد ماکارونی یا پاستا با پنیر
بشقاب من
template 1