A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا چیتی و برنج، از فست فود / رستوران

لوبیا چیتی و برنج، از فست فود / رستوران

23 نظر

لوبیا چیتی و برنج، از فست فود / رستوران کد 2344477

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

188

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.15گرم
چربی های اشباع شده 1.017G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 296 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		25گرم
فیبر رژیمی 5گرم
کل قندها 0.2 G
پروتئین 		5.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا چیتی و برنج، از فست فود / رستوران کد 2344477 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pinto beans and rice, from fast food / restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا چیتی و برنج، از فست فود / رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
296
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.849
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.72
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
21
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.153
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
60.38
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.9
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
25.02
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.017
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.145
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
89
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.6
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.2
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.802
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
5
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
9.2
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
126
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.6
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
188
کیلوکالری
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.452
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.162
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.393
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.728
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6.2
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.037
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
19.9
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.732
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
111
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.15
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
249
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.4
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
96
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.198
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.76
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سبزی خردل، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
سبزی خردل، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
کوکی، بلغور جو دوسر
شلغم، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
هویج، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین
هویج، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین
رویه از پیتزا پنیر
ماهی، سالمون، خام
ماهی، باس، پخته یا کبابی، پوشش داده شده
غلات، O's، ساده
لوبیا چیتی و برنج، از فست فود / رستوران
بشقاب من