A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، پخته شده، NFS

غلات، پخته شده، NFS

23 نظر

غلات، پخته شده، NFS کد 2343844

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

64

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.09گرم
چربی های اشباع شده 0.186G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 70 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.4گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 0.17 G
پروتئین 		2.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، پخته شده، NFS کد 2343844 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cereal, cooked, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، پخته شده، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.331
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.158
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.186
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.332
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.369
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.386
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.62
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
70
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.09
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.17
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.072
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
65
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.17
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.015
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
84.77
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.8
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.36
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
6.8
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
27
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.21
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.023
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.68
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.062
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
4
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
64
کیلوکالری
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
4
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.3
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
4
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
58
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

حلیله گوشت گوساله
حلیله گوشت گوساله
شیر بادام، شیرین نشده، شکلات
شیر بادام، شیرین نشده، شکلات
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس
ران مرغ، خورشتی، پوست خورده نشود
پیتزا، پنیر، با سبزیجات، از رستوران یا فست فود، پوسته متوسط
چیزبرگر (مک دونالد)
چیزبرگر (مک دونالد)
ساندویچ سبزیجات روی گندم، با پنیر
شام مرغ، NFS، غذای منجمد
غلات، پخته شده، NFS
بشقاب من