A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج، سفید، با عدس، NS به عنوان چربی

برنج، سفید، با عدس، NS به عنوان چربی

23 نظر

برنج، سفید، با عدس، NS به عنوان چربی کد 2344517

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

150

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.83گرم
چربی های اشباع شده 0.677G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 189 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.4گرم
فیبر رژیمی 4.1گرم
کل قندها 1.29 G
پروتئین 		5.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج، سفید، با عدس، NS به عنوان چربی کد 2344517 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice, white, with lentils, NS as to fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج، سفید، با عدس، NS به عنوان چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
110
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.29
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.886
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
89
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.83
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.138
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.82
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.5
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.3
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.148
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
207
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.15
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.043
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.154
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.2
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.498
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.3
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
6
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.82
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.1
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
2
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.834
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
150
کیلوکالری
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.701
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
21
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.094
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.235
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.677
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.18
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.136
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
189
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.1
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
125
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.939
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
21.43
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

طبل مرغ، NS در مورد روش پخت، پوست خورده شده است
طبل مرغ، NS در مورد روش پخت، پوست خورده شده است
ساندویچ ژامبون روی سفید، با پنیر
گوشت گاو و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس
نوار غلات یا گرانولا (میوه میوه و آجیل KIND)
نوار غلات یا گرانولا (میوه میوه و آجیل KIND)
بستنی قیفی، NFS
سیب زمینی، مدرسه
سیب زمینی، مدرسه
برنج سفید، با نخود، بدون چربی اضافه
برنج سفید، با نخود، بدون چربی اضافه
رول، گندم یا گندم ترک خورده، نان همبرگر
برنج، سفید، با عدس، NS به عنوان چربی
بشقاب من