A
B
C
D
E
F
G
H
J

کامکوات، خام

کامکوات، خام

23 نظر

کامکوات، خام کد 2344661

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

71

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.86گرم
چربی های اشباع شده 0.103G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 10 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.9گرم
فیبر رژیمی 6.5گرم
کل قندها 9.36 G
پروتئین 		1.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کامکوات، خام کد 2344661 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Kumquat, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کامکوات، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
62
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
17
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
129
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.036
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8.4
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
43.9
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.171
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
80.85
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
9.36
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
71
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
193
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
186
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.88
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
17
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.103
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.15
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.86
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
155
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.037
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.9
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
6.5
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.124
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.137
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.095
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.154
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.429
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ فیله مرغ، کبابی، روی نان سفید
ساندویچ فیله مرغ، کبابی، روی نان سفید
رول، سفید، سخت
Injera، نان اتیوپی
ساندویچ ماهی، سرخ شده، روی نان سفید
پیتزا با گوشتی غیر از پپرونی، از پوسته یخ زده و متوسط
دونات، شکلات
دونات، شکلات
چرخ های کودک نوپا
شیر شکلات، NFS
شیر شکلات، NFS
کامکوات، خام
بشقاب من