A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج پخته شده با شیر نارگیل

برنج پخته شده با شیر نارگیل

23 نظر

برنج پخته شده با شیر نارگیل کد 2344520

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

267

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		17.23گرم
چربی های اشباع شده 15.17G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 182 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		26.6گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 3.34 G
پروتئین 		3.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج پخته شده با شیر نارگیل کد 2344520 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice, cooked with coconut milk
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج پخته شده با شیر نارگیل
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.3
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.062
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.78
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.57
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
15.17
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
1.195
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
6.1
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
26.55
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.886
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.781
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.68
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.14
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
7.565
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
182
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
114
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.097
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
103
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.235
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.34
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
219
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.17
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.34
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
60
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
17.23
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.5
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.949
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.25
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
51.52
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
2.988
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.489
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.78
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.226
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.013
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
72
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
267
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سبزی خردل، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
سبزی خردل، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
آب کرفس
بوقلمون با سبزیجات، چاشنی، غذای منجمد رژیمی
میان وعده کودک نوپا، NFS
نوار غلات یا گرانولا، با پوشش ماست (بار جنرال میلز نیچر ولی چوی گرانولا)
نوار غلات یا گرانولا، با پوشش ماست (بار جنرال میلز نیچر ولی چوی گرانولا)
صدف، پخته یا کبابی
پاستا با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، رستوران
پاستا با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، رستوران
زغال اخته، خشک شده
زغال اخته، خشک شده
برنج پخته شده با شیر نارگیل
بشقاب من