A
B
C
D
E
F
G
H
J

فلفل شکم پر، با برنج، بدون گوشت

فلفل شکم پر، با برنج، بدون گوشت

23 نظر

فلفل شکم پر، با برنج، بدون گوشت کد 2344562

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

164

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.31گرم
چربی های اشباع شده 3.068G
چربی ترانس 0
کلسترول 10 میلی گرم
سدیم 188 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.9گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 1.51 G
پروتئین 		3.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فلفل شکم پر، با برنج، بدون گوشت کد 2344562 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Stuffed pepper, with rice, meatless
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فلفل شکم پر، با برنج، بدون گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
188
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
37
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.321
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
73
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
128
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.38
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.93
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.61
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
43
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.151
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
14.1
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.864
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.271
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.51
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.578
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
26
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.84
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.898
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.099
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.784
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.53
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
120
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.068
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.085
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.63
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
4
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.071
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
16
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.776
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
189
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.5
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.31
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.08
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.063
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
5.4
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
87
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.84
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
32
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
36.7
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.706
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
164
کیلوکالری
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.06
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، سفید، با هویج و سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با هویج و سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
ماهی، ترشی
نوشیدنی انرژی زا (ردبول)
نوشیدنی انرژی زا (ردبول)
کالاماری، پخته شده
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شکر
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شکر
گوشت گاو، استیک، چاک
پودینگ، شکلات، آماده مصرف، بدون شکر
پودینگ، شکلات، آماده مصرف، بدون شکر
سیب زمینی، کنسرو شده، NS به عنوان چربی
فلفل شکم پر، با برنج، بدون گوشت
بشقاب من