A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج قهوه ای، با پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه شده

برنج قهوه ای، با پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه شده

23 نظر

برنج قهوه ای، با پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه شده کد 2344590

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

144

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.04گرم
چربی های اشباع شده 2.532G
چربی ترانس 0
کلسترول 11 میلی گرم
سدیم 287 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.6گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 0.22 G
پروتئین 		5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج قهوه ای، با پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه شده کد 2344590 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج قهوه ای، با پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.666
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.536
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.644
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.516
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.605
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.295
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
102
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
144
کیلوکالری
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.12
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
24
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.04
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.22
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.15
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.366
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.87
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.113
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
93
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.02
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.61
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.138
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.863
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
10
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.078
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
287
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.4
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.5
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
139
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.95
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.532
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
1
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ بیکن، کاهو، گوجه فرنگی روی گندم
ساندویچ بیکن، کاهو، گوجه فرنگی روی گندم
نوشیدنی آب سبزیجات و میوه، با ویتامین C بالا، سبک
شیر بادام، شیرین شده
شیر بادام، شیرین شده
کیک پاپکرن
پنیر کوتیج، کشاورز
پنیر کوتیج، کشاورز
پای مرغ، ران و ران مرغ، NS در مورد روش پخت، پوست خورده نشده است
پای مرغ، ران و ران مرغ، NS در مورد روش پخت، پوست خورده نشده است
سوپ، بیشتر رشته فرنگی، سدیم را کاهش می دهد
قهوه، اسپرسو
برنج قهوه ای، با پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه شده
بشقاب من