A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج، سفید، با سبزیجات، پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه

برنج، سفید، با سبزیجات، پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه

23 نظر

برنج، سفید، با سبزیجات، پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه کد 2344599

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

134

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.2گرم
چربی های اشباع شده 2.211G
چربی ترانس 0
کلسترول 10 میلی گرم
سدیم 269 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.9گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 0.71 G
پروتئین 		4.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج، سفید، با سبزیجات، پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه کد 2344599 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج، سفید، با سبزیجات، پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.106
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.77
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
7.3
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
29
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.058
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.002
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
134
کیلوکالری
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.333
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.104
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.097
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.92
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
37
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.09
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.464
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.431
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
91
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
70.77
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.8
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
269
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
427
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.112
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.097
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.89
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.226
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.8
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
195
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.06
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.12
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
58
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
129
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.37
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.2
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.7
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
95
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
94
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.324
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.076
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.211
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
65
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.71
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی انرژی زا (ردبول)
نوشیدنی انرژی زا (ردبول)
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، گوجه فرنگی، و سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، گوجه فرنگی، و سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
نارنجی، خام
پاستا، سبزیجات، پخته شده
گلابی، کنسرو، NFS
ماست، NS از نظر نوع شیر، میوه
دانه کتان
دانه کتان
سوسیس وین خورش با سیب زمینی، سبک پورتوریکویی
سوسیس وین خورش با سیب زمینی، سبک پورتوریکویی
برنج، سفید، با سبزیجات، پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه
بشقاب من
template 1