A
B
C
D
E
F
G
H
J

زغال اخته، خشک شده

زغال اخته، خشک شده

23 نظر

زغال اخته، خشک شده کد 2344697

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

308

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.09گرم
چربی های اشباع شده 0.088G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 5 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		82.8گرم
فیبر رژیمی 5.3گرم
کل قندها 72.56 G
پروتئین 		0.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

زغال اخته، خشک شده کد 2344697 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cranberries, dried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
زغال اخته، خشک شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.298
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.548
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.063
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.6
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8.3
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
138
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.1
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.277
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.17
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
308
کیلوکالری
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.038
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.013
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.088
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.028
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.182
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.1
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
15.79
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
49
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.159
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.09
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
27
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
72.56
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
82.8
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
5.3
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.39
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالاد ماکارونی یا پاستا با پنیر
کراکر، نمک
بلغور جو دوسر، فوری، ساده، تهیه شده با آب، بدون چربی اضافه
چیپس چوب شور، سفت، بدون گلوتن
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده، بدون چربی اضافه
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده، بدون چربی اضافه
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
سالاد ماهی تن، ساخته شده با سس مایونز
سالاد ماهی تن، ساخته شده با سس مایونز
اسموتی میوه ای، سبک
زغال اخته، خشک شده
بشقاب من