A
B
C
D
E
F
G
H
J

انبه، یخ زده

انبه، یخ زده

23 نظر

انبه، یخ زده کد 2344739

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

60

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.38گرم
چربی های اشباع شده 0.092G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 13.66 G
پروتئین 		0.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

انبه، یخ زده کد 2344739 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Mango, frozen
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
انبه، یخ زده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
43
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
43
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
60
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.82
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
7.6
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
640
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.092
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.111
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.38
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.14
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
54
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.119
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.071
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.16
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
36.4
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
13.66
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.98
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.038
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.669
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
43
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
10
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
23
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.072
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.09
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.2
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.028
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
168
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
83.46
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

من، NFS
نخود سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده، با پنیر، گوشت و سبزیجات
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده، با پنیر، گوشت و سبزیجات
پیتزا سفید، پنیر، با سبزیجات، پوسته نازک
پیتزا سفید، پنیر، با سبزیجات، پوسته نازک
تورتیلا، آرد
تورتیلا، آرد
برنج، سفید، با نخود و هویج، چربی اضافه شده است
برنج، سفید، با نخود و هویج، چربی اضافه شده است
سوپ مرغ یا بوقلمون با پیراشکی، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ مرغ یا بوقلمون با پیراشکی، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سیب زمینی، آب پز، تازه، پوست خورده شده، با مارگارین درست شده است
انبه، یخ زده
بشقاب من