A
B
C
D
E
F
G
H
J

شلیل، خام

شلیل، خام

23 نظر

شلیل، خام کد 2344740

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

43

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.28گرم
چربی های اشباع شده 0G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 13 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.2گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 7.89 G
پروتئین 		1.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شلیل، خام کد 2344740 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Nectarine, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شلیل، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
117
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.3
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.9
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.06
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.025
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
9.18
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
130
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.034
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
7.89
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.61
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
89
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
131
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.082
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
43
کیلوکالری
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.28
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.12
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.027
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
6.2
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
199
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

خردل
میگو و رشته فرنگی با سس
اسکارول، پخته شده
بسته بندی ساندویچ سالاد مرغ
آب میوه کودک نوپا، NFS
دونات، شکلاتی، با آیسینگ شکلاتی
دونات، شکلاتی، با آیسینگ شکلاتی
جانی کیک
سوپ ماهی و سبزیجات، بدون سیب زمینی، به سبک مکزیکی
سوپ ماهی و سبزیجات، بدون سیب زمینی، به سبک مکزیکی
شلیل، خام
بشقاب من