A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد میوه، تازه یا خام، از جمله مرکبات، بدون سس

سالاد میوه، تازه یا خام، از جمله مرکبات، بدون سس

23 نظر

سالاد میوه، تازه یا خام، از جمله مرکبات، بدون سس کد 2344782

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

55

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.19گرم
چربی های اشباع شده 0.039G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 5 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.3گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 10.17 G
پروتئین 		0.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد میوه، تازه یا خام، از جمله مرکبات، بدون سس کد 2344782 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fruit salad, fresh or raw, including citrus fruits, no dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد میوه، تازه یا خام، از جمله مرکبات، بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
12
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
10.17
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.027
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
12
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.078
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
85.4
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
27
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.05
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
13.28
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.016
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
33
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.358
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.16
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.039
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
26.1
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
307
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.5
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.18
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
55
کیلوکالری
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.043
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.19
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.14
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
6.7
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.079
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
404
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
172
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.69
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
51
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ سویا، آبگوشت میسو
سوپ سویا، آبگوشت میسو
پیتزا صبحانه با تخم مرغ
برنج، وحشی، 100% پخته، بدون چربی اضافه
برنج، وحشی، 100% پخته، بدون چربی اضافه
نان تست فرانسوی، منجمد
نان تست فرانسوی، منجمد
وافل، ساده
دونات از نوع مخمری با مایه شکلاتی
دونات از نوع مخمری با مایه شکلاتی
شیر خشک نوزاد، اسیدهای آمینه
سینه مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشود
سالاد میوه، تازه یا خام، از جمله مرکبات، بدون سس
بشقاب من