A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد میوه، از جمله مرکبات، با سس سالاد یا سس مایونز

سالاد میوه، از جمله مرکبات، با سس سالاد یا سس مایونز

23 نظر

سالاد میوه، از جمله مرکبات، با سس سالاد یا سس مایونز کد 2344796

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

232

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		19.89گرم
چربی های اشباع شده 2.802G
چربی ترانس 0
کلسترول 8 میلی گرم
سدیم 124 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.1گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 9.31 G
پروتئین 		1.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد میوه، از جمله مرکبات، با سس سالاد یا سس مایونز کد 2344796 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fruit salad, including citrus fruits, with salad dressing or mayonnaise
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد میوه، از جمله مرکبات، با سس سالاد یا سس مایونز
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.81
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
12.487
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
10.675
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.36
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
19
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
232
کیلوکالری
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.914
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.003
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.072
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.181
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
16.4
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
30
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
30
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
13.09
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.038
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
64.27
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.057
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.737
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.02
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.327
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
19.89
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
1.794
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.802
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
19
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
188
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
52
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
34.1
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.34
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
9.31
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.118
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
124
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.923
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
19
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنکیک، غلات کامل، کاهش چربی
پنکیک، غلات کامل، کاهش چربی
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ شده، آماده برای گرم کردن
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ شده، آماده برای گرم کردن
گل یا شکوفه سسبانیا، کدو حلوایی یا زنبق پخته شده است
نان، سفید، کم سدیم یا بدون نمک، برشته شده
لوبیا قرمز و برنج قهوه ای
لوبیا قرمز و برنج قهوه ای
ماکارونی با سس گوجه فرنگی و مرغ آماده حرارت
ماکارونی با سس گوجه فرنگی و مرغ آماده حرارت
برنج، قهوه ای، با هویج، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه ای، با هویج، NS به عنوان چربی
Lo mein، با میگو
سالاد میوه، از جمله مرکبات، با سس سالاد یا سس مایونز
بشقاب من