A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده، چربی اضافه شده، NS تا نوع چربی

سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده، چربی اضافه شده، NS تا نوع چربی

23 نظر

سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده، چربی اضافه شده، NS تا نوع چربی کد 2344899

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

126

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.28گرم
چربی های اشباع شده 1.127G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 170 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.1گرم
فیبر رژیمی 2.1گرم
کل قندها 1.13 G
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده، چربی اضافه شده، NS تا نوع چربی کد 2344899 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, roasted, from fresh, peel eaten, fat added, NS as to fat type
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده، چربی اضافه شده، NS تا نوع چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.622
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
27
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
67
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.39
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.5
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
170
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
27
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.338
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.59
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.03
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
27
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
126
کیلوکالری
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.28
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.1
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.046
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.34
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.322
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.4
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.112
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.127
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.137
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.228
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.372
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.08
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.13
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.429
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.59
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.061
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
9.1
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.291
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
28
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.152
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
508
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پد تای با مرغ
پد تای با مرغ
مرغ، NS به عنوان قسمت، کبابی با سس، پوست خورده
لیچی
سس پستو
ساندویچ هات داگ، NFS، روی نان سفید
ساندویچ هات داگ، NFS، روی نان سفید
برفی یا برفی، دسر هندی
خامه گندم، فوری، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده
خامه گندم، فوری، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده
سبزی های پخته شده
سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده، چربی اضافه شده، NS تا نوع چربی
بشقاب من