A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با پنیر، مدرسه

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با پنیر، مدرسه

23 نظر

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با پنیر، مدرسه کد 2344960

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

181

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.29گرم
چربی های اشباع شده 2.399G
چربی ترانس 0
کلسترول 8 میلی گرم
سدیم 195 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.7گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 1.2 G
پروتئین 		4.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با پنیر، مدرسه کد 2344960 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, french fries, with cheese, school
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با پنیر، مدرسه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
65.7
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.068
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.71
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.667
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.258
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.9
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.5
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.057
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
181
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
17.67
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.398
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.399
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.411
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.55
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.2
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
17
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
17
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
384
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
84
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.14
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.457
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.61
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.819
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
9.1
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
195
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.398
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.4
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.29
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.14
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.21
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.071
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
101
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
13
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.158
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بلغور گندم سیاه
ساندویچ کیک سالمون
غلات کودک نوپا، برنج، آماده مصرف
من، NFS
سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس سبک ایتالیایی درست شده است
سس مایونز، معمولی
مخلوط پودر مغذی (شیر ماهیچه ای)
بولونیا
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با پنیر، مدرسه
بشقاب من