A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، پوره، از مخلوط خشک، NFS

سیب زمینی، پوره، از مخلوط خشک، NFS

23 نظر

سیب زمینی، پوره، از مخلوط خشک، NFS کد 2344997

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

117

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.7گرم
چربی های اشباع شده 3.444G
چربی ترانس 0
کلسترول 16 میلی گرم
سدیم 252 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.6گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 1.6 G
پروتئین 		2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، پوره، از مخلوط خشک، NFS کد 2344997 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, mashed, from dry mix, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، پوره، از مخلوط خشک، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.657
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.05
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.38
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
5
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
7
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.6
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.072
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.728
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
252
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.601
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
192
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
11.7
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.513
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.16
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.914
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.031
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.63
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.068
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.124
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.172
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.6
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.5
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
117
کیلوکالری
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.827
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
61
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.41
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.444
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.148
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.645
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.05
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
7
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.7
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
48
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.19
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.642
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.137
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
63
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ سالاد مرغ روی سفید
پودینگ، تاپیوکا، ساخته شده از مخلوط خشک
پودینگ، تاپیوکا، ساخته شده از مخلوط خشک
گوشت گاو و سبزیجات به سبک هاوایی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
فرنی
همبرگر دوتایی، روی نان گندم، 2 عدد نان بزرگ
ران مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده شده، از فست فود / رستوران
ران مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده شده، از فست فود / رستوران
نوشابه، نوع فلفل، بدون کافئین
سیب زمینی، پوره، از مخلوط خشک، NFS
بشقاب من