A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، له شده، از مخلوط خشک، ساخته شده با شیر، با پنیر

سیب زمینی، له شده، از مخلوط خشک، ساخته شده با شیر، با پنیر

23 نظر

سیب زمینی، له شده، از مخلوط خشک، ساخته شده با شیر، با پنیر کد 2344999

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

148

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.62گرم
چربی های اشباع شده 5.132G
چربی ترانس 0
کلسترول 25 میلی گرم
سدیم 295 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.5گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 1.46 G
پروتئین 		4.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، له شده، از مخلوط خشک، ساخته شده با شیر، با پنیر کد 2344999 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, mashed, from dry mix, made with milk, with cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، له شده، از مخلوط خشک، ساخته شده با شیر، با پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.8
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.5
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
107
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.79
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
148
کیلوکالری
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
5
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.54
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.371
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.776
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.18
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.135
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.822
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.132
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.62
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.089
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
92
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.428
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.46
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.213
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.45
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.108
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.273
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.698
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.031
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
295
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
179
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
88
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.143
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.58
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.16
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.161
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.8
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.246
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.14
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.939
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
90
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.077
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
10.4
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.32
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.181
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.01
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ اسفناج
وافل، شکلات، منجمد
وافل، شکلات، منجمد
کاسه بوریتو، مرغ، با لوبیا
کاری سبزیجات با برنج
برنج، سفید، با سس بر پایه سویا، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با سس بر پایه سویا، NS به عنوان چربی
کیک یا کاپ کیک، جنگل سیاه
کیک یا کاپ کیک، جنگل سیاه
ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده شده، از رستوران
بستنی، تاپینگ فاج داغ
بستنی، تاپینگ فاج داغ
سیب زمینی، له شده، از مخلوط خشک، ساخته شده با شیر، با پنیر
بشقاب من