A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی پخته شده پوست نخورده با کره

سیب زمینی پخته شده پوست نخورده با کره

23 نظر

سیب زمینی پخته شده پوست نخورده با کره کد 2345012

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

125

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.19گرم
چربی های اشباع شده 2.295G
چربی ترانس 0
کلسترول 12 میلی گرم
سدیم 198 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.4گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 1.64 G
پروتئین 		1.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی پخته شده پوست نخورده با کره کد 2345012 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, baked, peel not eaten, with butter
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی پخته شده پوست نخورده با کره
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.071
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
37
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.204
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.373
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.072
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.112
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
38
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.166
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.19
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.102
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.285
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.32
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.02
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.357
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.39
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.64
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
371
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.6
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.142
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.7
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.295
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.097
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12.1
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
198
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.04
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.843
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
125
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.748
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.13
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
48
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، سفید، با عدس، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با عدس، NS به عنوان چربی
آووکادو، خام
سیب زمینی شیرین، NFS
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و مرغ، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و مرغ، رستوران
مک دابل (مک دونالد)
شام منجمد، NFS
سوپ اسفناج
لوبیا و برنج، از فست فود / رستوران
سیب زمینی پخته شده پوست نخورده با کره
بشقاب من