A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی پخته شده، پوست نخورده، با خامه ترش

سیب زمینی پخته شده، پوست نخورده، با خامه ترش

23 نظر

سیب زمینی پخته شده، پوست نخورده، با خامه ترش کد 2345013

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

132

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.56گرم
چربی های اشباع شده 3.005G
چربی ترانس 0
کلسترول 16 میلی گرم
سدیم 183 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 1.8 G
پروتئین 		2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی پخته شده، پوست نخورده، با خامه ترش کد 2345013 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, baked, peel not eaten, with sour cream
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی پخته شده، پوست نخورده، با خامه ترش
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.224
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.183
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.31
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
11.1
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.208
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
51
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.092
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.44
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.033
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.472
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
183
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.8
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.1
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
349
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.005
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.96
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.187
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.054
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
46
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
132
کیلوکالری
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.7
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.95
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.188
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.02
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.56
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.084
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
45
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.505
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.263
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.21
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.143
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.122
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شهد میوه شور
شهد میوه شور
سیب، آب نبات
سس پنیر آبی یا روکوفور
سس پنیر آبی یا روکوفور
بیسکویت با سس
نوشیدنی قهوه منجمد، با خامه فرم گرفته
نوشیدنی قهوه منجمد، با خامه فرم گرفته
سس hoisin
سس hoisin
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ
پد تای، بدون گوشت
پد تای، بدون گوشت
سیب زمینی پخته شده، پوست نخورده، با خامه ترش
بشقاب من