A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با خامه ترش

سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با خامه ترش

23 نظر

سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با خامه ترش کد 2345020

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

132

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.59گرم
چربی های اشباع شده 3.012G
چربی ترانس 0
کلسترول 16 میلی گرم
سدیم 187 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.6گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 1.35 G
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با خامه ترش کد 2345020 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Potato, baked, peel eaten, with sour cream
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با خامه ترش
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
46
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.198
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.054
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.144
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
68
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.103
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
187
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.2
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.057
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
8.3
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.271
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.41
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.3
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.94
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.506
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.445
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.012
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.057
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.084
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.34
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
45
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.184
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
25
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.236
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
25
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.62
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.76
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
26
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.472
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
25
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.122
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
132
کیلوکالری
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.221
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.59
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.35
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.02
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
473
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لیموناد، کنسانتره منجمد، بازسازی نشده
ماهی، تیلاپیا، سرخ شده
سس ایتالیایی بدون چربی
هلو، منجمد
چیپس تورتیلا، طعم پنیر ناچو (دوریتوس)
چیپس تورتیلا، طعم پنیر ناچو (دوریتوس)
قهوه، موکا، فوری، از قبل روشن شده و از قبل شیرین شده با شکر، بازسازی شده
کیک، کیک خامه ای بوستون
کیک، کیک خامه ای بوستون
چغندر، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
چغندر، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با خامه ترش
بشقاب من