A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ بروکلی، تهیه شده با آب، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو

سوپ بروکلی، تهیه شده با آب، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو

23 نظر

سوپ بروکلی، تهیه شده با آب، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو کد 2345168

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

44

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.69گرم
چربی های اشباع شده 0.812G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 337 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.9گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 1.08 G
پروتئین 		1.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ بروکلی، تهیه شده با آب، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو کد 2345168 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Broccoli soup, prepared with water, home recipe, canned, or ready-to-serve
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ بروکلی، تهیه شده با آب، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
44
کیلوکالری
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
91.18
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
221
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
337
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.14
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.08
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.02
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.36
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.862
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
33
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.01
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.01
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.004
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.69
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.3
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
20
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.126
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
20
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
26.3
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.06
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.02
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
105
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
20
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.15
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.015
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.779
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.084
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.91
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.032
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.495
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.259
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
274
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.812
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیک قهوه، خرده نان یا نان سریع
کیک قهوه، خرده نان یا نان سریع
نان، بلغور جو دوسر، برشته شده
سیب زمینی، له شده، از مخلوط خشک، ساخته شده با شیر
پای مرغ، ران و ران مرغ، NS در مورد روش پخت، پوست خورده نشده است
پای مرغ، ران و ران مرغ، NS در مورد روش پخت، پوست خورده نشده است
تن ماهی با خامه یا سس سفید
کراکر گراهام، ساندویچ، با فیلینگ
کراکر گراهام، ساندویچ، با فیلینگ
پودینگ کودک نوپا
نوار غلات یا گرانولا، پوشش داده شده با پوشش غیر شکلاتی
نوار غلات یا گرانولا، پوشش داده شده با پوشش غیر شکلاتی
سوپ بروکلی، تهیه شده با آب، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
بشقاب من
template 1