A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی شیرین، پخته شده، NS به عنوان چربی

سیب زمینی شیرین، پخته شده، NS به عنوان چربی

23 نظر

سیب زمینی شیرین، پخته شده، NS به عنوان چربی کد 2345211

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

123

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.3گرم
چربی های اشباع شده 1.144G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 195 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.7گرم
فیبر رژیمی 3.1گرم
کل قندها 6.16 G
پروتئین 		1.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی شیرین، پخته شده، NS به عنوان چربی کد 2345211 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Sweet potato, baked, NS as to fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی شیرین، پخته شده، NS به عنوان چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
41
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.225
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
52
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.92
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.153
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
18.6
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
6.16
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.429
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.3
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.8
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.101
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.1
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.181
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
930
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.649
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.373
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.298
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.43
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
123
کیلوکالری
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
195
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.411
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.23
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12.8
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10928
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.324
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.102
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.144
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.104
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.66
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.66
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
451
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.146
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.3
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قلاده، خام
لوبیا سبز تازه پخته شده با روغن
قهوه، Iced Latte، بدون کافئین، با شیر غیر لبنی
مرغ، NS به عنوان قسمت، پخته شده، پوشش داده شده، پوست / پوشش خورده نشده است
توپک خارپشت با سس قارچ
ماکارونی، غلات کامل، با سس خامه ای و سبزیجات اضافه شده، آماده حرارت
ماکارونی، غلات کامل، با سس خامه ای و سبزیجات اضافه شده، آماده حرارت
نان، سفید با چرخش گندم کامل، برشته شده
نان، سفید با چرخش گندم کامل، برشته شده
اسفناج پخته شده به عنوان ماده
سیب زمینی شیرین، پخته شده، NS به عنوان چربی
بشقاب من