A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو حلوایی، نوع زمستانی، سوپ، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو

کدو حلوایی، نوع زمستانی، سوپ، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو

23 نظر

کدو حلوایی، نوع زمستانی، سوپ، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو کد 2345231

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

39

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.46گرم
چربی های اشباع شده 1.37G
چربی ترانس 0
کلسترول 7 میلی گرم
سدیم 328 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.4گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 1.78 G
پروتئین 		0.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو حلوایی، نوع زمستانی، سوپ، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو کد 2345231 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Squash, winter type, soup, home recipe, canned, or ready-to-serve
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو حلوایی، نوع زمستانی، سوپ، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
328
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1294
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
10
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.231
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.035
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
143
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.458
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.11
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.044
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.5
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
315
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
91.45
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.62
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.217
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.2
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
653
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.008
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.37
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
5.6
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.5
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.076
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.37
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
39
کیلوکالری
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
115
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.518
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.46
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.148
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.207
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.095
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.78
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

همبرگر، از کافه تریا مدرسه
همبرگر، از کافه تریا مدرسه
کوکی، نوار لیمو
دونات، نوع مخمر
ساندویچ کره بادام، روی نان گندم
ساندویچ کره بادام، روی نان گندم
اسموتی میوه و سبزیجات، پروتئین اضافه شده
لوبیا سبز، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
لوبیا سبز، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
نوشیدنی یا شیک مغذی، پروتئین بالا، سبک، آماده نوشیدن، NFS
تاکو، آرد تورتیلا، مرغ، با لوبیا، پنیر
تاکو، آرد تورتیلا، مرغ، با لوبیا، پنیر
کدو حلوایی، نوع زمستانی، سوپ، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
بشقاب من