A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوجه فرنگی، NS به عنوان شکل، پخته شده

گوجه فرنگی، NS به عنوان شکل، پخته شده

23 نظر

گوجه فرنگی، NS به عنوان شکل، پخته شده کد 2345233

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

50

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.42گرم
چربی های اشباع شده 0.872G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 157 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.7گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 3.19 G
پروتئین 		1.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوجه فرنگی، NS به عنوان شکل، پخته شده کد 2345233 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Tomatoes, NS as to form, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوجه فرنگی، NS به عنوان شکل، پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.022
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.71
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.047
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
287
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.043
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.484
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
522
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
50
کیلوکالری
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
2958
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
141
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.936
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
157
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.112
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.683
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
7.6
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
116
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.08
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
12.3
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.111
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.42
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
62
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.19
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.071
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
15.8
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
89.78
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.129
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.08
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.08
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.085
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.181
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.872
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شربت پنکیک
شربت پنکیک
پینه دوز، گیلاس
گوشت گاو، استیک، گرد
بلغور جو دوسر، NFS
سس سالاد، بدون چربی، NFS
هات چاکلت / کاکائو، بدون شکر اضافه شده مخلوط خشک و شیر غیر لبنی
هات چاکلت / کاکائو، بدون شکر اضافه شده مخلوط خشک و شیر غیر لبنی
تره خورشتی، با سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی
نوشیدنی شیر شکلاتی
نوشیدنی شیر شکلاتی
گوجه فرنگی، NS به عنوان شکل، پخته شده
بشقاب من