A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سبز، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

لوبیا سبز، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی

23 نظر

لوبیا سبز، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345379

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

55

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.87گرم
چربی های اشباع شده 0.749G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 132 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 3.29 G
پروتئین 		1.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سبز، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی کد 2345379 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green beans, fresh, cooked, fat added, NS as to fat type
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سبز، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.7
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.92
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.15
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.03
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
87.25
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
45.7
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.426
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
613
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
28
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.24
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
213
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
45
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.77
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
55
کیلوکالری
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.29
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.743
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.903
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.145
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
132
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.7
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.87
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.703
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.159
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
10.5
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
66
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
28
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
28
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.85
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.882
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.749
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.075
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.04
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
368
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، گندم کامل، برشته شده
نان، گندم کامل، برشته شده
ساندویچ کره بادام زمینی و ژله، با کره بادام زمینی کم چرب، روی نان گندم
ساندویچ کره بادام زمینی و ژله، با کره بادام زمینی کم چرب، روی نان گندم
سوپ پنیر چدار، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ پنیر چدار، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
کاری عدس
قهوه، فوری، بدون کافئین، از قبل روشن شده و از قبل شیرین شده با شکر، دوباره ترکیب شده
تخم مرغ اردک پخته شده
سوپ رشته مرغ یا بوقلمون، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ رشته مرغ یا بوقلمون، کنسرو شده یا آماده سرو
گوشت گاو با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
گوشت گاو با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
لوبیا سبز، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
بشقاب من