A
B
C
D
E
F
G
H
J

ذرت، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه

ذرت، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه

23 نظر

ذرت، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345434

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

81

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.67گرم
چربی های اشباع شده 0.103G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 117 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.2گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 3.06 G
پروتئین 		2.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ذرت، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345434 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Corn, frozen, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ذرت، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.099
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.63
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
50
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.062
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
35
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
21.9
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
35
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.3
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.196
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.54
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.5
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.47
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.06
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.24
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.048
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.67
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.103
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
35
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
682
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.097
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
76.8
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.308
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.03
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
81
کیلوکالری
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.4
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.196
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.317
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
79
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.307
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
122
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
117
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
232
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، NFS
قهوه، کافه موکا
نخود وسابی
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس قارچ
قهوه، Iced Latte، با شیر غیر لبنی، طعم دار
سینه مرغ، NS از نظر روش پخت، پوست خورده شده
سینه مرغ، NS از نظر روش پخت، پوست خورده شده
کوسکوس، ساده، پخته شده
کوسکوس، ساده، پخته شده
حلقه هایی با طعم پیاز
حلقه هایی با طعم پیاز
ذرت، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
بشقاب من