A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین

قارچ، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین

23 نظر

قارچ، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345465

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

62

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.16گرم
چربی های اشباع شده 1.241G
چربی ترانس 0
کلسترول 5 میلی گرم
سدیم 169 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 2.41 G
پروتئین 		3.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قارچ، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345465 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Mushrooms, fresh, cooked with butter or margarine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.241
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
21.5
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
36
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.72
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.248
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.441
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.16
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
86.89
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.61
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.41
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.158
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.675
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.2
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.582
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.625
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
28
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.13
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
62
کیلوکالری
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
450
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
169
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.058
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
36
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.6
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
27
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.498
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
113
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.52
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.521
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.05
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
36
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.01
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، NFS
هویج پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده
گل کلم، NS همانطور که به شکل، پخته شده است
اشترودل، پنیر
اشترودل، پنیر
قهوه و کاسنی، دم کرده
نان، کوبایی
بلغور جو دوسر فوری، ساده، تهیه شده با آب، چربی اضافه شده
سس خردل عسلی، سبک
سس خردل عسلی، سبک
قارچ، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
بشقاب من