A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه

نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه

23 نظر

نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345484

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

68

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.8گرم
چربی های اشباع شده 0.143G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 273 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.4گرم
فیبر رژیمی 4.9گرم
کل قندها 2.99 G
پروتئین 		4.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2345484 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green peas, canned, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
30.2
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.102
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.47
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.129
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1350
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
43
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.7
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.36
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.9
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.053
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
29
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
514
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.304
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
273
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.66
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.106
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.8
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.375
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.18
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
36.8
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.071
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
67
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
29
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.99
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
68
کیلوکالری
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.143
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
29
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.979
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
82.29
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر شکلاتی که از شربت با شیر کم چرب تهیه شده است
شیر شکلاتی که از شربت با شیر کم چرب تهیه شده است
غلات کودک نوپا، برنج با میوه، آماده مصرف
رول، چاودار
نان، بومی، آب، سبک پورتوریکویی
پیتزا، بدون پنیر، پوسته غلیظ
نوشیدنی آب میوه
ساندویچ کره بادام زمینی و ژله، NFS
دونات، پر از کاسترد، با مایه کیک
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
بشقاب من
template 1