A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، پروولون، کاهش چربی

پنیر، پروولون، کاهش چربی

23 نظر

پنیر، پروولون، کاهش چربی کد 2341137

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

274

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		17.6گرم
چربی های اشباع شده 11.3G
چربی ترانس 0
کلسترول 55 میلی گرم
سدیم 615 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.5گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.55 G
پروتئین 		24.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، پروولون، کاهش چربی کد 2341137 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cheese, provolone, reduced fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، پروولون، کاهش چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.18
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
45
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.156
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.5
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.32
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.321
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.026
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
5.4
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.52
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
496
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.23
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
55
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
17.6
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
615
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.17
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.65
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.55
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.019
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.15
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.073
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
14.5
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
50.6
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
137
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.5
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.51
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
274
کیلوکالری
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.33
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.89
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.58
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
138
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
1.82
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.23
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.02
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
141
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
756
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.46
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12.9
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
11.3
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.08
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
24.7
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.24
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پاستا با سس خامه ای و گوشت، دستور پخت خانگی
پاستا با سس خامه ای و گوشت، دستور پخت خانگی
قیمه نان ذرت
قیمه نان ذرت
وافل، ساده، کم چرب
پیچ گوشتی
گوشت گوزن یا گوزن با سس گوجه فرنگی
گوشت گوزن یا گوزن با سس گوجه فرنگی
سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس خامه ای
سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس خامه ای
کاسرول پارمزان بادمجان معمولی
کاسرول پارمزان بادمجان معمولی
نوشیدنی انرژی زا، بدون قند (NOS)
پنیر، پروولون، کاهش چربی
بشقاب من