A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین

نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین

23 نظر

نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345498

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

89

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.11گرم
چربی های اشباع شده 1.249G
چربی ترانس 0
کلسترول 5 میلی گرم
سدیم 32 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.8گرم
فیبر رژیمی 4گرم
کل قندها 3.9 G
پروتئین 		3.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345498 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green peas, canned, reduced sodium, cooked with butter or margarine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.089
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
21.6
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.158
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.622
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
34
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
23.5
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.022
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.529
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.755
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.243
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.077
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.249
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.605
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
34
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.12
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
34
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.709
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
122
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
80.09
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1055
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.24
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.6
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
2002
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.9
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.11
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.131
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
65
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.85
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
10.7
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
116
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.128
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.85
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
27
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.89
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.29
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
89
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ کوفته یا ساندویچ
پای، هلو
پای، هلو
کوکی، ساندویچ کشمشی، پر از خامه
نوشیدنی کاسنی
Adobo، با برنج
پوسته های شکم پر، پر از پنیر، با سس گوجه فرنگی، بدون گوشت
پوسته های شکم پر، پر از پنیر، با سس گوجه فرنگی، بدون گوشت
ماهی، سفیدک، بخارپز
ساندویچ تخم مرغ روی بیسکویت، با بیکن و پنیر
نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین
بشقاب من