A
B
C
D
E
F
G
H
J

جلبک دریایی، خشک شده

جلبک دریایی، خشک شده

23 نظر

جلبک دریایی، خشک شده کد 2345512

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

298

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.01گرم
چربی های اشباع شده 1.356G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 575 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		52.4گرم
فیبر رژیمی 5.6گرم
کل قندها 3.04 G
پروتئین 		31.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

جلبک دریایی، خشک شده کد 2345512 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Seaweed, dried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
جلبک دریایی، خشک شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
64.6
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
85
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
482
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.01
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
372
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.334
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.412
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.511
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
6.68
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.276
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
171
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.356
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
337
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.178
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.351
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.168
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
1.195
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
575
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
25
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.9
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
298
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
24.95
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
52.39
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
1.946
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
1244
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
337
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.04
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.629
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.044
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
337
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
3.355
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
5.6
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.091
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
31.84
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.3
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، بدون گلوتن، برشته شده
بامیه، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، تهیه شده با کره
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، تهیه شده با کره
نان، برنج
مغزها
شیر خشک نوزاد انفامیل پودری ساخته شده با آب کودک
جایگزین شکر و مخلوط شکر
چیپس سیب زمینی، رفل شده، خامه ترش و طعم پیاز
چیپس سیب زمینی، رفل شده، خامه ترش و طعم پیاز
جلبک دریایی، خشک شده
بشقاب من