A
B
C
D
E
F
G
H
J

سبزیجات مخلوط کلاسیک، پخته شده، از رستوران

سبزیجات مخلوط کلاسیک، پخته شده، از رستوران

23 نظر

سبزیجات مخلوط کلاسیک، پخته شده، از رستوران کد 2345539

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

96

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.7گرم
چربی های اشباع شده 1.212G
چربی ترانس 0
کلسترول 3 میلی گرم
سدیم 224 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.1گرم
فیبر رژیمی 3.2گرم
کل قندها 4.86 G
پروتئین 		2.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سبزیجات مخلوط کلاسیک، پخته شده، از رستوران کد 2345539 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Classic mixed vegetables, cooked, from restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سبزیجات مخلوط کلاسیک، پخته شده، از رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.546
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.7
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
33
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.54
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.291
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.86
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.09
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
840
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.81
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.212
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
256
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
26
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
224
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
79.13
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
66
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.87
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.2
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
234
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.085
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.698
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
33
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
18.8
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.146
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
96
کیلوکالری
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.17
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
23.7
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.486
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.082
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
33
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.454
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.238
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.82
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.283
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
936
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.125
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2155
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
13.6
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالسا، NFS
بوریتو، گوشت گاو، با لوبیا و برنج، پنیر
مخلوط میان وعده، ساده (Chex Mix)
مخلوط میان وعده، ساده (Chex Mix)
کیک، آناناس، وارونه
هومینی، پخته شده
هومینی، پخته شده
سالاد خرچنگ
ماش پخته
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت و سبزیجات سبز تیره، چربی اضافه شده است
سبزیجات مخلوط کلاسیک، پخته شده، از رستوران
بشقاب من