A
B
C
D
E
F
G
H
J

سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده

23 نظر

سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345540

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

65

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.15گرم
چربی های اشباع شده 0.031G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 151 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13گرم
فیبر رژیمی 4.4گرم
کل قندها 3.11 G
پروتئین 		2.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده کد 2345540 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Classic mixed vegetables, frozen, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.01
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
19
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.4
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
635
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.071
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2076
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
65
کیلوکالری
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
213
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
19
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.083
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.848
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.85
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.074
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
51
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.12
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
82.98
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
168
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.031
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.2
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
151
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
24
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.49
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
19
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.15
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.82
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.11
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
13.05
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
965
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
23.4
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.072
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سس کره ای یا ماریناد
بادام زمینی، NFS
بادام زمینی، NFS
مخلوط میان وعده، ساده (Chex Mix)
مخلوط میان وعده، ساده (Chex Mix)
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
ساندویچ گوشت چندگانه روی سفید
بیسکویت فیله مرغ، از فست فود
چوب شور، سفت، ساده، کم نمک
ساندویچ جایرو
سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
بشقاب من