A
B
C
D
E
F
G
H
J

سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن

سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن

23 نظر

سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن کد 2345551

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

71

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.59گرم
چربی های اشباع شده 0.498G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 15 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.9گرم
فیبر رژیمی 2.3گرم
کل قندها 2.84 G
پروتئین 		1.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن کد 2345551 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Classic mixed vegetables, canned, reduced sodium, cooked with oil
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.286
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1587
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.044
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.322
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
710
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.3
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.79
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.371
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.249
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.445
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
9
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
20.3
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.098
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
780
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
84.73
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
71
کیلوکالری
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.3
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.195
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
26
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.43
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.2
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.71
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
162
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.93
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.498
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.044
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.639
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.84
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.89
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.064
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.073
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.59
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
127
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
26
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
26
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ کره بادام زمینی و ژله محصول تجاری منجمد بدون پوسته
ساندویچ کره بادام زمینی و ژله محصول تجاری منجمد بدون پوسته
کلم پیچ، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
شیر شکلاتی از مخلوط خشک با شیر کم چرب (نسکویک)
شیر شکلاتی از مخلوط خشک با شیر کم چرب (نسکویک)
مایعی از لوبیا خورشتی به سبک پورتوریکویی
مایعی از لوبیا خورشتی به سبک پورتوریکویی
غلات سبوس دار، پخته شده
غلات سبوس دار، پخته شده
پودر نوشیدنی شکلات، مخلوط سبک، خشک، بازسازی نشده
پودر نوشیدنی شکلات، مخلوط سبک، خشک، بازسازی نشده
ترکیه، کنسرو
کوردیال یا لیکور، با طعم قهوه
کوردیال یا لیکور، با طعم قهوه
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
بشقاب من