A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سبز پخته شده به سبک سچوان

لوبیا سبز پخته شده به سبک سچوان

23 نظر

لوبیا سبز پخته شده به سبک سچوان کد 2345568

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

98

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.91گرم
چربی های اشباع شده 0.97G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 231 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها 3.06 G
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سبز پخته شده به سبک سچوان کد 2345568 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green beans, cooked, Szechuan-style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سبز پخته شده به سبک سچوان
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.7
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.804
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.4
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
583
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.103
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.814
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.17
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
56.4
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.91
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
240
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
28
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.211
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
52
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.359
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.42
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
45
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.2
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.08
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.36
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.174
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
28
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
34
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.47
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.617
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.98
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.088
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.8
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.452
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.97
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
98
کیلوکالری
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.06
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
54
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
231
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.691
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
81.2
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
365
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
10.3
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
28
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و ماهی تن
سالاد جولین، گوشت، پنیر، تخم مرغ، سبزیجات، بدون سس
سالاد جولین، گوشت، پنیر، تخم مرغ، سبزیجات، بدون سس
ناتو
نان، پروتئین بالا، برشته شده
سالاد تن، تهیه شده با سس سالاد از نوع مایونز
سالاد تن، تهیه شده با سس سالاد از نوع مایونز
جوانه لوبیا، خام
جوانه لوبیا، خام
بوریتو، گوشت گاو، با برنج، پنیر
ساندویچ هات داگ فلفلی، روی نان گندم
ساندویچ هات داگ فلفلی، روی نان گندم
لوبیا سبز پخته شده به سبک سچوان
بشقاب من