A
B
C
D
E
F
G
H
J

سینه مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشود

سینه مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشود

23 نظر

سینه مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشود کد 2341378

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

176

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.45گرم
چربی های اشباع شده 1.014G
چربی ترانس 0
کلسترول 96 میلی گرم
سدیم 353 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		29.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سینه مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشود کد 2341378 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken breast, sauteed, skin not eaten
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سینه مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشود
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
7
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.228
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.06
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.2
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
224
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.21
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
10.11
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
29.62
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
352
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.014
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
30
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.086
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.364
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.44
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.18
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.131
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
353
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.046
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
96
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.714
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.45
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.855
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
7
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
62.85
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.561
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.116
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.715
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
7
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
176
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
75.7
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فلفل، برای استفاده در ساندویچ
لوبیا سفید، از کنسرو، بدون چربی اضافه
مافین، میوه
نان، گندم جوانه زده، برشته شده
سالاد ماکارونی یا پاستا، با هر نوع سس بدون چربی درست شده است
کوفته، بدون گوشت
سوپ سویا، آبگوشت میسو
سوپ سویا، آبگوشت میسو
چغندر، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
چغندر، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه
سینه مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشود
بشقاب من