A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ، پر شده

قارچ، پر شده

23 نظر

قارچ، پر شده کد 2345579

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

288

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15گرم
چربی های اشباع شده 4.084G
چربی ترانس 0
کلسترول 14 میلی گرم
سدیم 638 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		27.7گرم
فیبر رژیمی 2.3گرم
کل قندها 4 G
پروتئین 		10.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قارچ، پر شده کد 2345579 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Mushrooms, stuffed
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ، پر شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
147
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.3
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.072
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.746
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.83
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
112
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
13.9
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
61
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
27.72
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.263
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
86
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.827
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.531
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.209
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.253
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.7
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.128
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.402
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
4
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
434
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
26.1
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.46
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
203
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.7
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
288
کیلوکالری
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.491
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
43.61
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.286
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.444
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.084
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.4
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
34
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.814
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.29
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.295
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
638
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
50
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.11
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
105
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
16
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کلوچه، میوه، کم چرب
پاپ کورن، در روغن ریخته شده، بدون کره
جلبک دریایی، پخته شده، بدون چربی اضافه
جوانه یونجه، خام
جوانه یونجه، خام
پاهای قورباغه
نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
نخود سبز، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
شلغم، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با خامه ترش
سیب زمینی، پخته، پوست خورده، با خامه ترش
قارچ، پر شده
بشقاب من