A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت صبحانه به عنوان ماده تشکیل دهنده املت

گوشت صبحانه به عنوان ماده تشکیل دهنده املت

23 نظر

گوشت صبحانه به عنوان ماده تشکیل دهنده املت کد 2346359

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

252

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		17.87گرم
چربی های اشباع شده 5.813G
چربی ترانس 0
کلسترول 77 میلی گرم
سدیم 1102 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.6گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.9 G
پروتئین 		20.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت صبحانه به عنوان ماده تشکیل دهنده املت کد 2346359 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Breakfast meat as ingredient in omelet
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت صبحانه به عنوان ماده تشکیل دهنده املت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.39
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.091
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.813
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.318
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.79
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
77
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
252
کیلوکالری
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1102
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.257
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.684
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.32
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
74.6
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
20.81
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.794
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
30.5
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
17.87
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
2
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.211
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
2
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.951
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.61
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.013
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.362
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.55
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
2
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
56.11
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
245
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.6
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.169
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.844
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
7.539
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.714
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.12
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
367
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.9
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.14
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.229
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آب آناناس 100%
آب آناناس 100%
ماهی، دست و پا کردن، بخارپز
شکلات چیپسی
شکلات چیپسی
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر و گوجه فرنگی
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین
سوسیس بوقلمون یا مرغ و گاو
کرپ، ساده
ساندویچ ماهی، سرخ شده، روی نان گندم
گوشت صبحانه به عنوان ماده تشکیل دهنده املت
بشقاب من