A
B
C
D
E
F
G
H
J

فیله ماهی به عنوان ماده ساندویچ سرخ شده

فیله ماهی به عنوان ماده ساندویچ سرخ شده

23 نظر

فیله ماهی به عنوان ماده ساندویچ سرخ شده کد 2346361

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

195

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.08گرم
چربی های اشباع شده 3.198G
چربی ترانس 0
کلسترول 60 میلی گرم
سدیم 240 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.3گرم
فیبر رژیمی 0.3گرم
کل قندها 0.14 G
پروتئین 		18.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فیله ماهی به عنوان ماده ساندویچ سرخ شده کد 2346361 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish fillet, fried as ingredient in sandwiches
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فیله ماهی به عنوان ماده ساندویچ سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.896
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.12
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.199
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.46
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.3
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
18.16
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
195
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
71.9
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.44
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.14
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.041
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
7
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.092
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.895
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
60
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
28
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
14
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
240
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
63.1
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.043
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
312
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
250
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.9
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.01
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.107
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.198
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
38
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
14.7
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.08
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.27
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.189
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.214
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.72
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.165
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.8
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.27
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.947
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ کلاب روی گندم، با پنیر
نوشیدنی با طعم میوه، رژیمی
نوشیدنی انرژی زا (XS)
شیر خشک، Similac Sensitive، پودر، ساخته شده با آب لوله کشی
نوشیدنی انرژی زا (بدون ترس)
شلغم، پخته شده
دیپ لوبیا، ساخته شده با لوبیا سرخ شده
دیپ لوبیا، ساخته شده با لوبیا سرخ شده
مرغ "بال" با سس تند، از منابع دیگر
مرغ "بال" با سس تند، از منابع دیگر
فیله ماهی به عنوان ماده ساندویچ سرخ شده
بشقاب من