A
B
C
D
E
F
G
H
J

فیله ماهی به عنوان ماده ساندویچ سرخ شده

فیله ماهی به عنوان ماده ساندویچ سرخ شده

23 نظر

فیله ماهی به عنوان ماده ساندویچ سرخ شده کد 2346361

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

195

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.08گرم
چربی های اشباع شده 3.198G
چربی ترانس 0
کلسترول 60 میلی گرم
سدیم 240 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.3گرم
فیبر رژیمی 0.3گرم
کل قندها 0.14 G
پروتئین 		18.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فیله ماهی به عنوان ماده ساندویچ سرخ شده کد 2346361 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish fillet, fried as ingredient in sandwiches
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فیله ماهی به عنوان ماده ساندویچ سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.947
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.27
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.8
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.165
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.72
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.214
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.189
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.27
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.08
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
14.7
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
38
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.198
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.107
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.01
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.9
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
250
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
312
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.043
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
63.1
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
240
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
14
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
28
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
60
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.895
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.092
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
7
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.041
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.14
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.44
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
71.9
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
195
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
18.16
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.3
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.46
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.199
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.12
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.896
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

اسکارگو
قارچ تازه پخته شده با روغن
کلوچه، انگلیسی، سبوس گندم، با کشمش
کلوچه، انگلیسی، سبوس گندم، با کشمش
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
نوشیدنی انرژی زا (Mountain Dew AMP)
نان، چند دانه
نان، چند دانه
گریپ فروت، خام
شیر شکلات، آماده نوشیدن، کامل
شیر شکلات، آماده نوشیدن، کامل
فیله ماهی به عنوان ماده ساندویچ سرخ شده
بشقاب من