A
B
C
D
E
F
G
H
J

فلفل سبز پخته شده به عنوان ماده

فلفل سبز پخته شده به عنوان ماده

23 نظر

فلفل سبز پخته شده به عنوان ماده کد 2346371

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

22

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.18گرم
چربی های اشباع شده 0.062G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 2.58 G
پروتئین 		0.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فلفل سبز پخته شده به عنوان ماده کد 2346371 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green pepper, cooked, as ingredient
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فلفل سبز پخته شده به عنوان ماده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.58
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
73.5
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.4
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
93.43
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
7
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.071
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.009
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
5.9
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.062
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.029
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
22
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.49
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.37
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.14
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.067
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.92
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
212
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.18
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
8
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.99
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
188
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.055
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.217
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
348
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

دیپ در مزرعه، بر اساس ماست
ساندویچ بوقلمون و ژامبون یا ساب، رستوران
پان دولچه، با کشمش و مایه کیک
تورتیلا، آرد
تورتیلا، آرد
قهوه، فوری، بازسازی شده
خوراک صدف، NS به سبک منهتن یا نیوانگلند
خوراک صدف، NS به سبک منهتن یا نیوانگلند
آب نبات شکلاتی تلخ
آب نبات شکلاتی تلخ
آب نبات، بادام زمینی شکننده
آب نبات، بادام زمینی شکننده
فلفل سبز پخته شده به عنوان ماده
بشقاب من