A
B
C
D
E
F
G
H
J

کراکر، خامه، Gamesa Sabrosas

کراکر، خامه، Gamesa Sabrosas

23 نظر

کراکر، خامه، Gamesa Sabrosas کد 167530

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

484

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		20.37گرم
چربی های اشباع شده 5.362G
چربی ترانس 3.969 G
کلسترول 0
سدیم 1148 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		64.6گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 9.37 G
پروتئین 		7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کراکر، خامه، Gamesa Sabrosas کد 167530 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Crackers, cream, Gamesa Sabrosas
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کراکر، خامه، Gamesa Sabrosas
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.041 max: 0.056
0.049
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.003
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 6 min: 0.019 max: 0.021
0.02
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.018 max: 0.021
0.02
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.018 max: 0.025
0.021
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.001
0.001
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.002 max: 0.003
0.003
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 6.818 max: 7.864
7.346
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 1.456 max: 1.602
1.542
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.006 max: 0.007
0.007
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.21
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.043 max: 0.047
0.045
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.002 max: 0.004
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.08 max: 0.086
0.082
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.031 max: 0.035
0.032
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.006 max: 0.037
0.014
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.362
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.969
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 4 min: 1 max: 2
2
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 16.3 max: 21.4
17.9
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 19 max: 24.7
21
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.18 max: 0.73
0.46
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 4 min: 103 max: 179
149
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.21 max: 0.26
0.24
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.09 max: 0.37
0.298
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 4 min: 0.31 max: 0.33
0.32
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 4 min: 0.94 max: 1.01
0.97
MG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 4 min: 1.9 max: 2.18
2.01
MG
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.738 max: 0.812
0.778
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.103 max: 0.12
0.111
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 1050 max: 1270
1148
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 95 max: 101
98
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 24 max: 26
25
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 3.17 max: 9.83
7.38
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 2.2 max: 2.6
2.4
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 44 data points: 0 min: max:
2025
کیلوژول
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.83 max: 1.21
0.95
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 6 min: 50.6 max: 53
51.87
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 3.29 max: 3.97
3.62
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 6.81 max: 7.19
7.01
گرم
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.758
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.018 max: 0.02
0.019
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 6 min: 0.082 max: 0.121
0.102
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 6 min: 0.679 max: 0.853
0.758
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 2.875 max: 3.608
3.21
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.006 max: 0.007
0.006
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.45
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10.625
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.034 max: 0.038
0.036
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.001
0.001
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 6 min: 0.043 max: 0.047
0.045
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 6 min: 2.234 max: 2.558
2.402
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 6 min: 9.755 max: 11.444
10.556
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.072
0.056
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.851 max: 0.976
0.929
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 3.939 max: 4.25
4.134
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.007 max: 0.024
0.012
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.008
0.006
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
253
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 101 max: 178
148
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.052 max: 0.096
0.065
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.37 max: 0.52
0.462
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 4.55 max: 5.46
5.08
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 1.04 max: 1.07
1.05
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 4 min: 0.03 max: 0.05
0.04
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 4 min: 5.12 max: 5.91
5.38
MG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0.35 max: 0.39
0.37
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 4 min: 1.49 max: 1.79
1.59
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 4 min: 8.3 max: 11.5
9.5
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.6 max: 0.79
0.66
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 120 max: 142
129
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 15 max: 50
26
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 6 min: 8.52 max: 10.84
9.37
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 4.06 max: 4.9
4.45
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.99 max: 1.55
1.27
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.69 max: 1.09
0.92
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 6 min: 5.57 max: 7.16
6.22
گرم
انرژی
Energy derivation id: 44 data points: 0 min: max:
484
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
64.55
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 19.06 max: 21.87
20.37
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت شکار، گاومیش کوهان دار، آسیاب شده، خام
گوشت بره، ساقه پیش، لاغر و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/4 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب پز
کدو حلوایی تابستانی، یقه و صاف، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
گوشت گاو، کامپوزیت از خرده‌های خرد شده، فقط بدون چربی قابل جداسازی، برش‌شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، پخته شده
غلات آماده مصرف، QUAKER، بلغور جو دوسر، دارچین
گوشت گاو، گرد، نوک گرد، کباب شده، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، خام
هلو، منجمد، خلال شده، شیرین شده
اسنک، ذرت بو داده، تهیه شده در خانه، روغنی، بدون نمک
کراکر، خامه، Gamesa Sabrosas
بشقاب من