A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی هاش براون در یخچال آماده شده در روغن کانولا سرخ شده

سیب زمینی هاش براون در یخچال آماده شده در روغن کانولا سرخ شده

23 نظر

سیب زمینی هاش براون در یخچال آماده شده در روغن کانولا سرخ شده کد 167605

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

242

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.3گرم
چربی های اشباع شده 0.805G
چربی ترانس 0.032 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 77 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		34گرم
فیبر رژیمی 3.6گرم
کل قندها 1.16 G
پروتئین 		3.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی هاش براون در یخچال آماده شده در روغن کانولا سرخ شده کد 167605 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, hash brown, refrigerated, prepared, pan-fried in canola oil
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی هاش براون در یخچال آماده شده در روغن کانولا سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 2.79 max: 3.77
3.24
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.84 max: 2.05
1.91
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 24.7 max: 28.5
26.3
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.34 max: 0.52
0.45
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1011
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 3.5 max: 3.8
3.6
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.64 max: 0.83
0.74
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 29 max: 34
32
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 115 max: 131
122
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 68 max: 86
77
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.072 max: 0.149
0.107
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.194 max: 0.271
0.225
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.11 max: 0.15
0.14
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.02
0.01
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 1.9 max: 3.3
2.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.02 max: 0.03
0.027
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.04 max: 0.06
0.05
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
19.6
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.032
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.805
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.003
0.003
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.003
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.007 max: 0.007
0.007
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.032 max: 0.033
0.032
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.005 max: 0.005
0.005
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.018 max: 0.019
0.018
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.001
0.001
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 6.187 max: 6.493
6.34
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 1.989 max: 2.087
2.038
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.005
0.003
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.006 max: 0.006
0.006
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.015
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.696 max: 0.74
0.718
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 9.6 max: 11.5
10.3
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
33.99
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
242
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.52 max: 0.67
0.61
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 47.4 max: 54.5
50.57
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 2 min: 1.13 max: 1.19
1.16
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 9 max: 11
10
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 639 max: 743
704
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.51 max: 0.76
0.63
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 1.5 max: 1.82
1.68
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.02 max: 0.12
0.05
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 3 max: 3.61
3.36
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.09
0.03
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 3 max: 3.36
3.193
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.72 max: 0.75
0.735
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.34 max: 0.38
0.363
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.002
0.001
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.006 max: 0.009
0.007
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.444 max: 0.466
0.455
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.206 max: 0.216
0.211
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.059 max: 0.061
0.06
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
6.349
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
2.062
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.787
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.004 max: 0.004
0.004
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.177 max: 0.186
0.182
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.568
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.862
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.003 max: 0.003
0.003
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 0.009 max: 0.01
0.009
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 0.005 max: 0.006
0.005
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 2 min: 0.017 max: 0.017
0.017
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 2 min: 0.007 max: 0.007
0.007
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.007 max: 0.008
0.008
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.021 max: 0.022
0.021
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.068 max: 0.071
0.07
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.017
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برگ گشنیز (گشنیز)، خام
گوشت گاو، چاک، کباب قابلمه بازو، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری کنترل وزن، نان موز
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، بال، فقط گوشت، پخته، بریان
گوشت گاو، استیک دنده ای، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، همه درجات، خام
گوشت گاو، گرد، نوک گرد، کباب شده، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، خام
زغال اخته، وحشی، بوته ای، خام (بومی آلاسکا)
گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، تیموس، پخته، آب پز
سیب زمینی هاش براون در یخچال آماده شده در روغن کانولا سرخ شده
بشقاب من