A
B
C
D
E
F
G
H
J

زغال اخته، وحشی، خام (بومی آلاسکا)

زغال اخته، وحشی، خام (بومی آلاسکا)

23 نظر

زغال اخته، وحشی، خام (بومی آلاسکا) کد 167640

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

61

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.76گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 6 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.3گرم
فیبر رژیمی 2.6گرم
کل قندها 6.46 G
پروتئین 		1.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

زغال اخته، وحشی، خام (بومی آلاسکا) کد 167640 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Blueberries, wild, raw (Alaska Native)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
زغال اخته، وحشی، خام (بومی آلاسکا)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.265
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 1.06 max: 1.38
1.22
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 0.2 max: 0.26
0.23
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: 2.92 max: 3.79
3.35
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
255
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 1.9 max: 3.4
2.6
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 0.23 max: 0.5
0.37
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 6 max: 8
7
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 18 max: 40
29
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 5 max: 8
6
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.03 max: 0.03
0.03
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 1.3 max: 2.7
2
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.02
0.01
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0.45 max: 0.47
0.46
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 5.9 max: 30.7
18.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.048 max: 0.086
0.067
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.105 max: 0.723
0.414
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 11 max: 55
33
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 16.7 max: 17.8
17.2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: 11 max: 55
33
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 11 max: 127
69
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.018 max: 0.034
0.026
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.01
0.01
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0.06 max: 0.33
0.19
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0.02 max: 0.06
0.04
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.436 max: 0.759
0.597
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.65 max: 0.87
0.76
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12.31
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
61
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.02
0.01
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 2 min: 2.71 max: 3.49
3.1
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 85.03 max: 85.93
85.48
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 2 min: 5.64 max: 7.28
6.46
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 8 max: 18
13
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 74 max: 75
75
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.19 max: 0.22
0.2
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.61 max: 2.78
1.69
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
6
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
115
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
33
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

Zwieback
آلو، کنسرو، بنفش، بسته شربت فوق سنگین، جامدات و مایعات
لوبیا لیما، دانه های نارس، منجمد، بچه، ناآماده
گوشت بره، شانه، تیغه، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، بریان شده
غذای کودک، غلات، گندم کامل، با سیب، خشک غنی شده
آجیل، گردو، انگلیسی
آجیل، گردو، انگلیسی
لوبیا، سیر، دانه های رسیده، جوانه زده، خام
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد
زغال اخته، وحشی، خام (بومی آلاسکا)
بشقاب من