A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو حلوایی، هندی، خام (ناواجو)

کدو حلوایی، هندی، خام (ناواجو)

23 نظر

کدو حلوایی، هندی، خام (ناواجو) کد 168040

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

111

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.2گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 20 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.6گرم
فیبر رژیمی
کل قندها 3.54 G
پروتئین 		0.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو حلوایی، هندی، خام (ناواجو) کد 168040 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Squash, Indian, raw (Navajo)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو حلوایی، هندی، خام (ناواجو)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
گلوکز
Glucose derivation id: 52 data points: 0 min: max:
1.21
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 52 data points: 0 min: max:
0.77
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.54
G
فروکتوز
Fructose derivation id: 52 data points: 0 min: max:
1.56
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.058
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.11
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.17
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
93.35
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.07
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
205
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
9
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
26
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.64
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.2
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 1 min: max:
22
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
22
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.5
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.027
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.017
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
20
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
12
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
10
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.17
میلی گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
111
کیلوژول
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.29
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.52
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی، پوره شده، کم آب، تهیه شده از تکه های بدون شیر، شیر کامل و مارگارین اضافه شده است
ارزن، پف کرده
ژامبون، عسل، دودی، پخته شده
پر کردن پای، کنسرو شده، گیلاس
گوشت شکار، آهو، زمین، خام
کلم بروکلی راب، پخته شده
ماست، میوه، کم چرب، 11 گرم پروتئین / 8 اونس
شیر خشک، MEAD JOHNSON، ENFAMIL، نوزاد، حاوی آهن، پودر، حاوی ARA و DHA
کدو حلوایی، هندی، خام (ناواجو)
بشقاب من