A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو حلوایی، هندی، خام (ناواجو)

کدو حلوایی، هندی، خام (ناواجو)

23 نظر

کدو حلوایی، هندی، خام (ناواجو) کد 168040

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

26

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.2گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 20 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.6گرم
فیبر رژیمی
کل قندها 3.54 G
پروتئین 		0.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو حلوایی، هندی، خام (ناواجو) کد 168040 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Squash, Indian, raw (Navajo)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو حلوایی، هندی، خام (ناواجو)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.52
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.29
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
111
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.17
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
10
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
12
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
20
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.017
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.027
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
22
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 1 min: max:
22
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.64
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
26
کیلوکالری
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
9
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
205
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.07
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
93.35
گرم
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.17
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.11
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.058
MG
فروکتوز
Fructose derivation id: 52 data points: 0 min: max:
1.56
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.54
G
ساکارز
Sucrose derivation id: 52 data points: 0 min: max:
0.77
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 52 data points: 0 min: max:
1.21
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سس سالاد، از نوع سس مایونز، سبک
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، شانه برش مربع، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، پخته، آهسته بریان
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، کامل (بازو و تیغه)، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
گوشت گاو، دنده، انتهای بزرگ (دنده 6-9)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خامه، خام
روغن، سویا، سالاد یا پخت و پز
روتاباگاس پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
گوشت گاو، استیک دنده ای/کباب شده، بدون استخوان، لبو، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، خام
گوشت گاو، چرخ کرده، 85٪ گوشت بدون چربی / 15٪ چربی، خام (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا USDA)
کدو حلوایی، هندی، خام (ناواجو)
بشقاب من