A
B
C
D
E
F
G
H
J

آلو خشک شده (کم رطوبت)، خورشتی

آلو خشک شده (کم رطوبت)، خورشتی

23 نظر

آلو خشک شده (کم رطوبت)، خورشتی کد 168161

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

113

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.24گرم
چربی های اشباع شده 0.02G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		29.7گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		1.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آلو خشک شده (کم رطوبت)، خورشتی کد 168161 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Prunes, dehydrated (low-moisture), stewed
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آلو خشک شده (کم رطوبت)، خورشتی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
473
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 2 min: max:
26
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.24
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
29.7
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
113
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 2 min: max:
67.99
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
24
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
353
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.25
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 2 min: max:
0.985
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 2 min: max:
0.108
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 2 min: max:
0.191
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.159
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.161
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
1.23
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.83
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.17
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
21
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
37
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
2
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.204
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.104
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 2 min: max:
523
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 2 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 2 min: max:
0.046
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 2 min: max:
0.03
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 2 min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 2 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، سیر، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک
سبزیجات، مخلوط، کنسرو شده، جامد و مایع
لوبیا، چیتی، دانه های بالغ، کنسرو شده، جامدات و مایعات
سس سالاد، پنیر آبی یا روکفور، کم کالری
تخم مرغ، زرده، خام، منجمد، شکری، پاستوریزه
گوشت گاو، گرد، نوک گرد، کباب شده، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، برشته شده
کیک، شیرینی زنجبیلی، از دستور تهیه شده است
نرم تنان، صدف، شرقی، کنسرو شده
آلو خشک شده (کم رطوبت)، خورشتی
بشقاب من