A
B
C
D
E
F
G
H
J

برگ های تاج خروس پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

برگ های تاج خروس پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

23 نظر

برگ های تاج خروس پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 168492

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

21

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.18گرم
چربی های اشباع شده 0.05G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 257 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.1گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		2.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برگ های تاج خروس پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 168492 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Amaranth leaves, cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برگ های تاج خروس پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
88
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
57
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 5 min: max:
139
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 5 min: max:
41.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 5 min: max:
0.02
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 5 min: max:
0.134
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
57
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
2.26
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
55
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
72
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
257
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.158
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.861
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 5 min: max:
2770
IU
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.027
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.085
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.114
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.068
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.119
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.25
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.113
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.104
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
2.11
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
2.11
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.079
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 5 min: max:
0.559
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.062
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.177
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.102
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.167
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.109
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.118
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.104
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.196
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.095
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.18
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.11
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
21
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
91.49
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
209
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
641
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.88
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
57
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا سیاه دانه بالغ پخته شده آب پز بدون نمک
پودینگ لیمو مخلوط خشک معمولی با شکر و زرده تخم مرغ و آب تهیه می شود
ماهی، ماهی خال مخالی، شاه، خام
آرد جو دو سر، تا حدی سبوس گرفته شده
گوشت گاو، چاک، استیک لطیف ساختگی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچی، همه درجات، پخته، آب پز
روغن، بلوگا، نهنگ (بومی آلاسکا)
شیر، شکلات، مایع، تجاری، چربی کم شده، با افزودن ویتامین A و ویتامین D
نوشیدنی، مخلوط نوشیدنی مالت، طبیعی، پودر، لبنیات.
برگ های تاج خروس پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
بشقاب من