A
B
C
D
E
F
G
H
J

کلم، ساوی، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

کلم، ساوی، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

23 نظر

کلم، ساوی، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 168516

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

24

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.09گرم
چربی های اشباع شده 0.012G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 260 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.4گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها
پروتئین 		1.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کلم، ساوی، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 168516 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cabbage, savoy, cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کلم، ساوی، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
100
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
46
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.8
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
44
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
17
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
46
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.062
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.063
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.353
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.38
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
33
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
260
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.052
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.152
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
889
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
1.8
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.7
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.41
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
92
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
30
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
184
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.23
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.091
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.093
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.085
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.015
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.077
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.102
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.177
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.043
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.159
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.152
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
46
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گلابی، کنسرو، بسته شربت سنگین، جامدات و مایعات
ماهی، گربه ماهی، کانال، پخته، نان و سرخ شده
پنیر، مونتری
نوشابه، گازدار، کولا، بدون کافئین
شیر خشک، ABBOTT NUTRITION، PEDIASURE، آماده برای تغذیه
پای، مرنگ لیمو، از دستور تهیه شده است
پای، مرنگ لیمو، از دستور تهیه شده است
پنیر، رومانو
گوشت گاو، گرد، ته گرد، کباب شده، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، برشته
کلم، ساوی، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
بشقاب من